Artículos de ‘grasas saturadas’

Dieta macrobiotica para bajar de peso

Muchas personas que se proponen a bajar de peso desean pasarse a una dieta macrobiótica, la cual ayuda a bajar de peso y nos brinda otros beneficios a nuestro organismo muy buenos. Muchos de estos beneficios nos ayudan a descartar ciertos hábitos que son muy malos para nuestra salud como por ejemplo el consumo en […]

Dieta macrobiotica para bajar de peso

Importancia y Consecuencias del Consumo de Grasas

Las grasas tienen el doble de energía de los hidratos de carbono, lo que las convierte en una fuente de energía compacta que se almacenan en el organismo para ser utilizadas en temporadas de bajo consumo de hidratos de carbono.

Importancia y Consecuencias del Consumo de Grasas

Recomendaciones para disminuir el consumo de grasas

Examina con cuidado las etiquetas de los alimentos, algunos fabricantes detallan el contenido de grasa poliinsaturada, monoinsaturada, y saturada de los alimentos preparados.

Utiliza aceites vegetales líquidos (aceite de girasol, cártamo, oliva, etc) para cocinar, y no grasas sólidas.

Recomendaciones para disminuir el consumo de grasas

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