Es necesario que cuando vayas a comer elijas algunos alimentos de fácil y rápida digestión ya que solo tardan aproximadamente dos horas para digerirse completamente, este tipo de comida permitirá que tu organismo siempre esté en óptimas condiciones.
Alimentos que Te Permiten Tener una Fácil y Rápida Digestión
Lava y desinfecta perfectamente la lechuga y la naranja. En un tazón mezcla el jugo de naranja y limón y resérvalos hasta el momento que vallas a servir. Separa las hojas de lechuga, luego sécalas y córtalas en trozos tamaño bocado. En una ensaladera coloca una cama de hojas de lechuga y encima pon las supremas de naranja. Baña la ensalada con los jugos y sazona con un poco de sal. Por último agrega por encima de la ensalada el amaranto y los cacahuates.
Ensalada nutritiva de naranja con lechuga