La Avena un Buen Alimento para Bajar de Peso

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La Avena un Buen Alimento para Bajar de PesoLa avena es después del trigo el cereal mas útil y en todo el sentido de la palabra es fortificante, refuerza los nervios, es remineralizándola y reconstituyente, aparte de su valor energético la avena está muy dotada de vitaminas y minerales, en especial fósforo y azufre.

En la alimentación infantil la avena es fundamental por el alto valor nutricional que tiene y además es muy variada la manera en que pude ser preparada, pues se puede tomar cruda, remojada, machacada, etc.

Si tu lo deseas puedes acompañarla con un poco de fruta fresca partida en pequeños trozos, o en un poco de yogurt natural cualquiera de las dos son muy buena opción para toda persona que se preocupa por consumir un buen alimento o que esté intentando bajar de peso o que simplemente le gusta llevar a su mesa la comida natural que tanto  se le recomiendan a diario.

Para conocer mas a fondo el valor nutricional de la avena pueden encontrar mas información en La Avena y su Valor Nutricional





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14 comentarios para “La Avena un Buen Alimento para Bajar de Peso”

  1. dali says:

    en que forma abira que comerla para bajar de peso?

  2. como baja de peso says:

    hola todo@

    La avena es un alimento muy bueno par bajar de peso,
    muy bonito articulo.

  3. ROSA ISELA SAUEA TAPIA says:

    DE QUE OTRA MANERA PUEDO ACOPAÑAR LA AVEN A PARA VAJAR RAPIDO DE PESO

  4. eSMERALDA says:

    Tomar Avena EN AYUNAS, de la manera siguiente, 4 cuch. soperas de avena, una manzana roja, una cuch, de miel natural de abeja y una taza de agua natural, se licuan y se toma esta preparacion en ayunas, sirve para adelgazar, reducir medidas de estomago, tambien para los niveles altos de colesterol. Hazlo y veras en una semana los resultados, ah! no se olviden de tomar 8 vasos de agua diarios, su servidora ya lo hice y me ha dado magnificos resultados, Mucha Suerte!!!

  5. No exiten tratamientos magicos, debemos saber que uan buena dieta, ejecicio y SBS Control te ayudan a bajar de peso en forma rapida, segura y efectiva.
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  6. cecilia says:

    a mi la avena me sirvio mucho para adelgazar. 1/2 taza de avena, con un poco de leche deslactosada lowfat y un poco de miel. solo eso en la manana y comidas ligeras. si funciona!!!

  7. Fabiola says:

    Esmeralda una pregunta si tomo eso no le ase daño a mi bebe tiene 2 meses si me puedes contestar gracias

  8. patricia says:

    si agrego fresas n lugar de manzanas s el mismo resultado o la fruta tambien importa n l licuado.he stado consumiendo avena con fresas y leche de soya si e tenido resultado sobre todo x k acudo al ba?o con mas frecuencia. pero he sentido k n la perdida de tallas a sido lento el proceso crees k s x la leche.

  9. Moda says:

    Como avena todas las mañanas acompañada de leche. Tal vez no sea el desayuno más rico del mundo, pero la verdad es que me sienta estupendamente.

  10. claudia says:

    A mi me funciono hace unos 8 años, dejaba en un vaso de agua dos cucharadas de avena en hojuelas y al dia siguiente me lo tomaba asi durante tres meses y baje dos tallas y hacia solo abdominales y la piel no queda suelta, es super la avena. pero ahora no lo puedo tomar xq me engorda.el xq no lo se.

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