Diez Reglas Esenciales para Adelgazar Sanamente

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Diez Reglas para Adelgazar SanamenteAntes de ir por ahí probando dietas, métodos, consejos, y remedios para bajar de peso, incluso los que ofrecemos aquí en Tipsparabajarpeso.com, debes de considerar y poner en práctica estas 10 sencillas reglas que te ayudarán a adelgazar de una forma sana y natural.

Se trata de trucos simples y, tenlo por seguro, con ponerlos en práctica habrás recorrido más de la mitad del trayecto.

  1. No conviene bajar más de 4 kilos por mes. Si así sucede se puede dañar la fisiología natural del cuerpo (funcionamiento del cuerpo).
  2. Aumenta la duración de la masticación.
  3. Acostúmbrate a comer buenas ensaladas y verduras como primer plato. Estos alimentos te brindan una importante cantidad de proteínas y fibra. De esta manera lograrás obtener una sensación de saciedad más rápidamente.
  4. Bebe bastante agua antes de las comidas. De esta forma tu estomago estará medio lleno y te saciarás pronto.
  5. Desecha el concepto de que comer sano es insípido y aburrido.
  6. No comas salsas.
  7. No comas entre horas.
  8. Ten la costumbre de tomar la fruta antes de las comidas.
  9. Antes de darte un atrancón, es preferible que la misma cantidad de comida sea repartida entre en varias tomas.
  10. Mantente en movimiento. Camina al trabajo, paséate, o bájate unas cuadras antes de llegar a tu destino.

Otras recomendaciones para bajar de peso de forma natural y sana.

 





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