Dieta para Bajar 3 Kilos en una Semana

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Dieta para Bajar 3 Kilos en una SemanaSi queremos perder peso por alguna ocasión en especial esta dieta es ideal para ti, con ella conseguirás bajar 3 kilos en una sola semana. Al tratarse de una dieta para bajar de peso muy intensiva tenemos que tener en cuenta que sólo se puede hacer durante una semana y luego si la deseamos repetir, esperar por lo menos un mes para hacerla.

Sigue las comidas que te presentaremos a continuación y recuerda suplir el azúcar por edulcorante y también recuerda beber por lo menos dos litros de agua todos los días.

  • Para el desayuno: 2 rodajas de pan integral con una rodaja de quedo descremado, una taza de leche con edulcorante y un huevo duro.
  • Para la media mañana: un yogurt descremado con una fruta que esté en estación.
  • Para el almuerzo: 100 gramos de arroz, papas o pasta; ensalada de lechuga, cebolla, tomate y pepinos; 150 gramos de pollo, carne o pescado a la plancha.
  • Para la merienda: porción de ensalada de frutas y una taza de té con edulcorante.
  • Para la cena: un tomate lleno o 3 huevos rellenos con atún al natural y ensalada de zanahoria y lechuga.

Antes de hacer esta o cualquier otra dieta, ten muy en consideración la siguiente información:

Cuales Dietas son Efectivas para Adelgazar

Cuidado con la Nutrición al Hacer Dietas

Algunos Errores al Hacer Dietas





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2 comentarios para “Dieta para Bajar 3 Kilos en una Semana”

  1. MARY PEREZ says:

    esta dieta se ve que esta buenisima la boy hacer y se que boy a bajar de peso por que boy a poner de mi parte

  2. cetonas frambuesa says:

    Me enriquece el web. Guardo el RSS y así no dejarme nada en adelante.

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