Cómo Hacer tus Comidas más Sanas

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Cómo Hacer tus Comidas mas SanasCuando se realiza una dieta, siempre se busca ingerir comida sana y mantenernos lejos de comida chatarra, pues esta puede afectarnos. Lamentablemente, muy pocas personas saben preparar una comida bien balanceada.

Por esta razón es importante asistir al nutriólogo para que de manera adecuada nos coloque otorgue una serie de medidas a seguir para evitar comer las comidas inadecuadas y en exceso.

Pero por lo pronto hoy te traemos 3 consejos sencillos que puedes hacer incluso antes de visitar a un nutriólogo, y empezar a perder calorías:

Paso 1: Como se sabe, debemos sacrificar unas cosas, es decir, chatarras y refrescos principalmente, pero esto no quiere decir que no se pueda hacer, una o dos veces por semana, podemos ingerir estos alimentos, pero tampoco en exceso.

Paso 2: Los alimentos que se ingieren deben ser de preferencia sanos, es decir, preparar comidas sin exceso de aceites y hacer una combinación de frutas y vegetales, de esta forma nuestro cuerpo empezara a acostumbrarse.

Paso 3: Reducir los alimentos grasosos, como lo son las papas fritas u otra clase de alimentos que son dañinos para la salud.





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