Muchos alimentos son muy saludables y nos ayudan a adelgazar ya que aportan muy pocas calorías y muchos de ellos nos ayudan a que las grasas no se acumulen en nuestro cuerpo.
Frutas con Pocas Calorías que nos Ayudan a Adelgazar
Artículos de ‘Perder peso’
Consejos para adelgazar y perder peso
Mentiras, Cuentos y Consecuencias de las Dietas Intensivas
No todas las dietas tienen una base médica-científica: algunas puede resultar muy peligrosas. En general, podríamos asegurar, que las “Dietas de moda” no favorecen los hábitos de alimentación saludables, ni puedes asegurar una pérdida de peso temporal, y mucho menos permanente en quien las practica.
Mentiras, Cuentos y Consecuencias de las Dietas Intensivas
Qué Dietas son Efectivas para Adelgazar
Los alimentos grasosos y los estilos de vida sedentarios con frecuencia son culpables de la obesidad, mientras que las imágenes embellecidas de modelos delgadas y hombres musculosos animan a la gente a desear tener un cuerpo ideal.
Qué Dietas son Efectivas para Adelgazar
Importancia de una Dieta Balanceada
Tres principios fundamentales deben dominar lo que comemos: el alimento debe nutrir, contribuir a mantener la salud y, cuando sea necesario, debe ayudar en la batalla contra los malestares y enfermedades.
Importancia de una Dieta Balanceada
Recomendaciones para disminuir el consumo de grasas
Examina con cuidado las etiquetas de los alimentos, algunos fabricantes detallan el contenido de grasa poliinsaturada, monoinsaturada, y saturada de los alimentos preparados.
Utiliza aceites vegetales líquidos (aceite de girasol, cártamo, oliva, etc) para cocinar, y no grasas sólidas.
Recomendaciones para disminuir el consumo de grasas
Los productos light NO ayudan a adelgazar
Ciertamente algunos productos light aportan un poco menos calorías que su equivalente no light si se consume en la misma proporción, sin embargo eso no quiere decir que los productos Light sirvan para adelgazar.
Los productos light NO ayudan a adelgazar